¿Se necesita experiencia previa para yoga o meditación?
Para practicar yoga o meditación no se necesita experiencia previa. Ambas disciplinas están abiertas a personas de todos los niveles, incluyendo principiantes. Tanto el yoga como la meditación ofrecen beneficios tanto físicos como mentales, independientemente del nivel de experiencia.
Relacionado:
Diferencia entre yoga y meditación: prácticas y beneficios
Otras recursos disponibles